<![CDATA[Tal der weisen Narren - Idealernährung]]> https://www.pagan-forum.de/ Sat, 25 Apr 2026 20:27:38 +0000 MyBB <![CDATA[Basenüberschüssige Ernährung]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7622.html Thu, 12 Mar 2026 19:28:44 +0000 Yule]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7622.html Basenüberschüssige Ernährung
Unter diesem Beitrag möchten wir Rezepte für eine basenüberschüssige Ernährung sammeln. Aber vorab kommt ein bißchen Theorie :-)

*********

Die basische Ernährung
Die basische Ernährung ist - wie der Name schon sagt - eine Ernährung aus basischen Lebensmitteln. Säurebildende Lebensmittel werden dabei vollständig gemieden.
Dadurch wird eine Übersäuerung des Körpers (die aus naturheilkundlicher Sicht ursächlich für nahezu alle chronischen Leiden und auch für Alterserscheinungen ist) verhindert bzw. bei einer bestehenden Übersäuerung ein sukzessiver Abbau vollzogen.

Basenüberschüssige Ernährung und die Unterscheidung von der basischen Ernährung
Die 100 Prozent basische Ernährung wird i. d. R. nur kurweise, also vorübergehend praktiziert, z. B. bis zu 14 Tage lang. Ziel der Kur ist dabei eine Entschlackung, Entgiftung, Darmreinigung, Schwermetallausleitung etc.
Im Anschluß erfolgt der Übergang zur basenüberschüssigen Ernährung, bei der 70 bis 80 Prozent basische und 20 bis 30 Prozent gesunde (!) säurebildende Lebensmittel gegessen werden.
Dabei geht man vom Volumen der Lebensmittel auf dem Teller aus, also nicht von deren Kalorien.  Daumen hoch

Die pflanzenbasierte, basenüberschüssige Ernährung kann dauerhaft praktizieren werden.
Der Vorteil gegenüber der rein basischen Ernährung ist, daß in einer basenüberschüssigen Ernährung auch jene (gesunde säurebildenden) Lebensmittel Einsatz finden, die über eine sehr hohe Nährstoff- und Mikronährstoffdichte verfügen, wie z. B. Nüsse, Pseudogetreide, Erdnüsse, Hülsenfrüchte, Saaten und Vollkorngetreide.

*********

Aber jetzt laßt uns die ganze Theorie visualisieren:


.jpg   80_20_Basen_Säuren__image.jpg (Größe: 313,93 KB / Downloads: 24)
Bildquelle: https://www.kosmetik-zeising.de/gesundheitsberatung/

Wie ihr seht, haben wir Normalköstler hier die besten Startbedingungen!
Wenn wir unsere Teller zu guten drei Vierteln mit Gemüse füllen und bei den restlichen 20 Prozent geschickt die Zutaten wählen (Vollkornreis statt geschältem Reis, Weißmehl-Pasta z. B. durch Quinoa oder Hirse ersetzen, Frittiertes weglassen), dann sind wir schon auf der Zielgeraden. Juhu

*********

Das Internet und der Buchhandel sind gefüllt mit Aufstellungen, welche Lebensmittel wie stark basisch bzw. sauer sind.
Als erster Leitfaden hat sich für mich folgendes bewährt:
(bitte zur besseren Lesbarkeit auf das Bild drücken)


.png   Base_Säure.png (Größe: 81,83 KB / Downloads: 41)
Bildquelle: https://www.basenfasten.de/basische-lebensmittel/#basischelebensmitteltabelle]]> Basenüberschüssige Ernährung
Unter diesem Beitrag möchten wir Rezepte für eine basenüberschüssige Ernährung sammeln. Aber vorab kommt ein bißchen Theorie :-)

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Die basische Ernährung
Die basische Ernährung ist - wie der Name schon sagt - eine Ernährung aus basischen Lebensmitteln. Säurebildende Lebensmittel werden dabei vollständig gemieden.
Dadurch wird eine Übersäuerung des Körpers (die aus naturheilkundlicher Sicht ursächlich für nahezu alle chronischen Leiden und auch für Alterserscheinungen ist) verhindert bzw. bei einer bestehenden Übersäuerung ein sukzessiver Abbau vollzogen.

Basenüberschüssige Ernährung und die Unterscheidung von der basischen Ernährung
Die 100 Prozent basische Ernährung wird i. d. R. nur kurweise, also vorübergehend praktiziert, z. B. bis zu 14 Tage lang. Ziel der Kur ist dabei eine Entschlackung, Entgiftung, Darmreinigung, Schwermetallausleitung etc.
Im Anschluß erfolgt der Übergang zur basenüberschüssigen Ernährung, bei der 70 bis 80 Prozent basische und 20 bis 30 Prozent gesunde (!) säurebildende Lebensmittel gegessen werden.
Dabei geht man vom Volumen der Lebensmittel auf dem Teller aus, also nicht von deren Kalorien.  Daumen hoch

Die pflanzenbasierte, basenüberschüssige Ernährung kann dauerhaft praktizieren werden.
Der Vorteil gegenüber der rein basischen Ernährung ist, daß in einer basenüberschüssigen Ernährung auch jene (gesunde säurebildenden) Lebensmittel Einsatz finden, die über eine sehr hohe Nährstoff- und Mikronährstoffdichte verfügen, wie z. B. Nüsse, Pseudogetreide, Erdnüsse, Hülsenfrüchte, Saaten und Vollkorngetreide.

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Aber jetzt laßt uns die ganze Theorie visualisieren:


.jpg   80_20_Basen_Säuren__image.jpg (Größe: 313,93 KB / Downloads: 24)
Bildquelle: https://www.kosmetik-zeising.de/gesundheitsberatung/

Wie ihr seht, haben wir Normalköstler hier die besten Startbedingungen!
Wenn wir unsere Teller zu guten drei Vierteln mit Gemüse füllen und bei den restlichen 20 Prozent geschickt die Zutaten wählen (Vollkornreis statt geschältem Reis, Weißmehl-Pasta z. B. durch Quinoa oder Hirse ersetzen, Frittiertes weglassen), dann sind wir schon auf der Zielgeraden. Juhu

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Das Internet und der Buchhandel sind gefüllt mit Aufstellungen, welche Lebensmittel wie stark basisch bzw. sauer sind.
Als erster Leitfaden hat sich für mich folgendes bewährt:
(bitte zur besseren Lesbarkeit auf das Bild drücken)


.png   Base_Säure.png (Größe: 81,83 KB / Downloads: 41)
Bildquelle: https://www.basenfasten.de/basische-lebensmittel/#basischelebensmitteltabelle]]> <![CDATA[Glutenfreie Ernährung]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7590.html Thu, 19 Feb 2026 12:03:03 +0000 Epona]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7590.html glutenfreie Rezepte und Produktempfehlungen, die Euch bei der glutenfreien Ernährung unterstützen sollen. Doch bevor es soweit ist, möchte ich kurz erklären, was glutenfrei überhaupt bedeutet – und in welchen Situationen eine glutenfreie Ernährung sinnvoll sein kann.


.jpg   GLUTEN FREI.jpg (Größe: 167 KB / Downloads: 27)  

Was ist Gluten? 
Gluten ist ein natürlich vorkommendes Eiweiß (auch Klebereiweiß genannt), das in bestimmten Getreidesorten steckt. Es sorgt dafür, dass Teig elastisch wird und gut zusammenhält.
Leider wird Gluten heutzutage in sehr vielen Lebensmitteln verarbeitet, wo wir es gar nicht erwarten würden. Dadurch nehmen Unverträglichkeiten gegenüber herkömmlichen Getreidesorten zu, und gleichzeitig wächst die Nachfrage nach glutenfreier Ernährung.
Hinzu kommt, dass viele Bäcker die traditionellen Ruhe- und Fermentationszeiten nicht mehr einhalten. Früher konnte während dieser Zeiten ein Teil des Glutens natürlich abgebaut werden – heute passiert das oft nicht mehr.

Glutenhaltige Getreidesorten:
  • Weizen
  • Roggen
  • Gerste
  • Dinkel
  • Grünkern
  • Emmer
  • Einkorn
  • Kamut
  • Couscous
  • Bulgur
  • Seitan

Typische glutenhaltige Lebensmittel:
  • Brot, Brötchen, Kuchen, Gebäck
  • Nudeln aus den o.g. Getreidesorten
  • viele klassische Müslis und Backmischungen
  • panierte Produkte (Frühlingsrollen)
  • Fertigprodukte wie Bratlinge, vegetarische Würstchen, Aufstrichen
  • Saucen (Ketchup, Sojasauce), Gemüsebrühe

Lebensmittel, die von Natur aus glutenfrei sind:
  • Reis
  • Mais
  • Hirse
  • Hafer*
  • Buchweizen
  • Quinoa
  • Amaranth
  • Chiasamen
  • Kartoffeln
  • Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Kichererbsen
* Hafer ist grundsätzlich glutenfrei. Allerdings wird er häufig während der Verarbeitung durch Weizen verunreinigt. Deshalb gibt es im Handel sowohl normale Haferflocken, als auch speziell glutenfreie Haferflocken.


Glutenunverträglichkeit – was bedeutet das?
Unter dem Begriff „Glutenunverträglichkeit“ fallen verschiedene Erkrankungen, die ich kurz erwähnen will:


.jpg   Magendarmbeschwerden.jpg (Größe: 79,02 KB / Downloads: 35)   

Zöliakie
Eine chronische Autoimmunerkrankung. Schon kleinste Spuren von Gluten können Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall oder Erbrechen auslösen. Bei Kindern treten häufiger Hautreaktionen wie Nesselsucht und Rötungen auf. In seltenen Fällen kann es zu einer anaphylaktischen Reaktion kommen.
→ Menschen mit Zöliakie müssen strikt glutenfrei essen.

Gluten-Sensivität/Glutenunverträglichkeit
Eine Überempfindlichkeit, bei der Gluten oder andere Stoffe im Weizen Magen-Darm-Beschwerden, Hautirritationen und langfristig Erschöpfung, Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme auslösen.
→ Eine gluten- oder weizenarme Ernährung kann Symptome deutlich bessern.

Weizenallergie
Eine klassische Allergie gegen Bestandteile des Weizens. Sie kann zu Hautreaktionen, Atembeschwerden oder Magen-Darm-Beschwerden führen.
→ Betroffene vertragen oft andere glutenhaltige Getreide, aber keinen Weizen.


Ist Gluten nun gut oder schlecht?
Ein gesunder Körper kann Gluten problemlos verarbeiten – glutenfrei zu essen ist also keine Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil.
Wer jedoch häufiger unter folgenden Beschwerden leidet, kann von glutenfreier Ernährung nachhaltig profitieren:
  • Blähungen, Bauchschmerzen, Krämpfe, Verstopfung und Durchfall im Wechsel, Völlegefühl
  • Hautprobleme wie Ekzeme, Juckreiz, Rötungen, Neurodermitis
  • Erschöpfung, Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme, Depressionen  Wacko Wacko Wacko   
  • Gelenkbeschwerden, Übelkeit

Weniger ist mehr!
Beim Kauf glutenfreier Ersatzprodukte lohnt sich ein Blick auf die Zutatenliste. Glutenfreie Fertigprodukte sind nicht automatisch gesünder – oft enthalten sie mehr Zusatzstoffe oder eine längere Zutatenliste. Prüft also, ob das Produkt wirklich sinnvoll ist.

Woran erkennt man glutenfreie Produkte?
  • Symbol der durchgestrichenen Ähre – offizielle Kennzeichnung für glutenfreie Lebensmittel
  • zusätzlicher Barcode – ermöglicht eine genaue Rückverfolgung der Rohstoffe
  • verstärkte Kunststoffverpackung – insbesondere bei Backwaren, um Kontamination zu vermeiden


.jpg   Glutenfrei Einkaufen Ähre.jpg (Größe: 1,44 MB / Downloads: 32)


Fortsetzung folgt ...  Hekate]]> glutenfreie Rezepte und Produktempfehlungen, die Euch bei der glutenfreien Ernährung unterstützen sollen. Doch bevor es soweit ist, möchte ich kurz erklären, was glutenfrei überhaupt bedeutet – und in welchen Situationen eine glutenfreie Ernährung sinnvoll sein kann.


.jpg   GLUTEN FREI.jpg (Größe: 167 KB / Downloads: 27)  

Was ist Gluten? 
Gluten ist ein natürlich vorkommendes Eiweiß (auch Klebereiweiß genannt), das in bestimmten Getreidesorten steckt. Es sorgt dafür, dass Teig elastisch wird und gut zusammenhält.
Leider wird Gluten heutzutage in sehr vielen Lebensmitteln verarbeitet, wo wir es gar nicht erwarten würden. Dadurch nehmen Unverträglichkeiten gegenüber herkömmlichen Getreidesorten zu, und gleichzeitig wächst die Nachfrage nach glutenfreier Ernährung.
Hinzu kommt, dass viele Bäcker die traditionellen Ruhe- und Fermentationszeiten nicht mehr einhalten. Früher konnte während dieser Zeiten ein Teil des Glutens natürlich abgebaut werden – heute passiert das oft nicht mehr.

Glutenhaltige Getreidesorten:
  • Weizen
  • Roggen
  • Gerste
  • Dinkel
  • Grünkern
  • Emmer
  • Einkorn
  • Kamut
  • Couscous
  • Bulgur
  • Seitan

Typische glutenhaltige Lebensmittel:
  • Brot, Brötchen, Kuchen, Gebäck
  • Nudeln aus den o.g. Getreidesorten
  • viele klassische Müslis und Backmischungen
  • panierte Produkte (Frühlingsrollen)
  • Fertigprodukte wie Bratlinge, vegetarische Würstchen, Aufstrichen
  • Saucen (Ketchup, Sojasauce), Gemüsebrühe

Lebensmittel, die von Natur aus glutenfrei sind:
  • Reis
  • Mais
  • Hirse
  • Hafer*
  • Buchweizen
  • Quinoa
  • Amaranth
  • Chiasamen
  • Kartoffeln
  • Hülsenfrüchte: Linsen, Bohnen, Kichererbsen
* Hafer ist grundsätzlich glutenfrei. Allerdings wird er häufig während der Verarbeitung durch Weizen verunreinigt. Deshalb gibt es im Handel sowohl normale Haferflocken, als auch speziell glutenfreie Haferflocken.


Glutenunverträglichkeit – was bedeutet das?
Unter dem Begriff „Glutenunverträglichkeit“ fallen verschiedene Erkrankungen, die ich kurz erwähnen will:


.jpg   Magendarmbeschwerden.jpg (Größe: 79,02 KB / Downloads: 35)   

Zöliakie
Eine chronische Autoimmunerkrankung. Schon kleinste Spuren von Gluten können Beschwerden wie Bauchschmerzen, Durchfall oder Erbrechen auslösen. Bei Kindern treten häufiger Hautreaktionen wie Nesselsucht und Rötungen auf. In seltenen Fällen kann es zu einer anaphylaktischen Reaktion kommen.
→ Menschen mit Zöliakie müssen strikt glutenfrei essen.

Gluten-Sensivität/Glutenunverträglichkeit
Eine Überempfindlichkeit, bei der Gluten oder andere Stoffe im Weizen Magen-Darm-Beschwerden, Hautirritationen und langfristig Erschöpfung, Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme auslösen.
→ Eine gluten- oder weizenarme Ernährung kann Symptome deutlich bessern.

Weizenallergie
Eine klassische Allergie gegen Bestandteile des Weizens. Sie kann zu Hautreaktionen, Atembeschwerden oder Magen-Darm-Beschwerden führen.
→ Betroffene vertragen oft andere glutenhaltige Getreide, aber keinen Weizen.


Ist Gluten nun gut oder schlecht?
Ein gesunder Körper kann Gluten problemlos verarbeiten – glutenfrei zu essen ist also keine Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil.
Wer jedoch häufiger unter folgenden Beschwerden leidet, kann von glutenfreier Ernährung nachhaltig profitieren:
  • Blähungen, Bauchschmerzen, Krämpfe, Verstopfung und Durchfall im Wechsel, Völlegefühl
  • Hautprobleme wie Ekzeme, Juckreiz, Rötungen, Neurodermitis
  • Erschöpfung, Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme, Depressionen  Wacko Wacko Wacko   
  • Gelenkbeschwerden, Übelkeit

Weniger ist mehr!
Beim Kauf glutenfreier Ersatzprodukte lohnt sich ein Blick auf die Zutatenliste. Glutenfreie Fertigprodukte sind nicht automatisch gesünder – oft enthalten sie mehr Zusatzstoffe oder eine längere Zutatenliste. Prüft also, ob das Produkt wirklich sinnvoll ist.

Woran erkennt man glutenfreie Produkte?
  • Symbol der durchgestrichenen Ähre – offizielle Kennzeichnung für glutenfreie Lebensmittel
  • zusätzlicher Barcode – ermöglicht eine genaue Rückverfolgung der Rohstoffe
  • verstärkte Kunststoffverpackung – insbesondere bei Backwaren, um Kontamination zu vermeiden


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Fortsetzung folgt ...  Hekate]]> <![CDATA[Normalkost 2.0]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7559.html Fri, 02 Jan 2026 15:39:05 +0000 Hernes_Son]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7559.html

1.) Neue Funktion in den Einstellungen

Unter den Einstellungen gibt es nun die Möglichkeit, das Hintergrundvideo gegen ein Bild zu tauschen, falls das Video einen zu sehr stört.


.png   Einstellungen.png (Größe: 2,03 MB / Downloads: 64)


2.) Auswahlliste nur bei mehreren Wettbewerben

Die Auswahlliste für die Liste der Wettbewerbe wird nur noch dann angezeigt, wenn es tatsächlich mehr als einen Wettbewerb für einen Teilnehmer gibt. Das spart eine Menge unnötiger Klicks.


3.)  Der Speiseplan wurde grundlegend optimiert und hat eine neue verbesserte Oberfläche


.png   Speiseplan oben.png (Größe: 1,28 MB / Downloads: 49)

- Die angelegten Ziele werden nun oben im Speisplan zusätzlich angezeigt. So hat man dies immer im Blick, ohne die Seite zu verlassen.
- alle Grafiken wurden etwas verkleinert und der Text dahingehend optimiert, dass möglichst viel Text zu sehen ist.
- Neue Navigationsschaltflächen für den Wechsel der Tage.
- Tagespunkte und Wochenpunkte werden zusätzlich immer angezeigt. Das vereinfacht die Übersicht über die eigenen Punkte.
- Die Menge der zugenommenen Speisen kann nun über eine Plus- und Minusschaltfläche vollzogen werden.
- Ein Fehler beim Eintragen des Gewichtes wurde behoben.


.png   Speiseplan unten.png (Größe: 1,35 MB / Downloads: 58)


Weitere persönliche Ziele werden noch hinzugefügt. Darüber kann jedoch zu einem späteren Zeitpunkt Artus sicher noch was schreiben, wenn es wieder einen neuen Normalkostwettbewerb gibt.

Viel Spaß mit der neuen Version Winken]]>

1.) Neue Funktion in den Einstellungen

Unter den Einstellungen gibt es nun die Möglichkeit, das Hintergrundvideo gegen ein Bild zu tauschen, falls das Video einen zu sehr stört.


.png   Einstellungen.png (Größe: 2,03 MB / Downloads: 64)


2.) Auswahlliste nur bei mehreren Wettbewerben

Die Auswahlliste für die Liste der Wettbewerbe wird nur noch dann angezeigt, wenn es tatsächlich mehr als einen Wettbewerb für einen Teilnehmer gibt. Das spart eine Menge unnötiger Klicks.


3.)  Der Speiseplan wurde grundlegend optimiert und hat eine neue verbesserte Oberfläche


.png   Speiseplan oben.png (Größe: 1,28 MB / Downloads: 49)

- Die angelegten Ziele werden nun oben im Speisplan zusätzlich angezeigt. So hat man dies immer im Blick, ohne die Seite zu verlassen.
- alle Grafiken wurden etwas verkleinert und der Text dahingehend optimiert, dass möglichst viel Text zu sehen ist.
- Neue Navigationsschaltflächen für den Wechsel der Tage.
- Tagespunkte und Wochenpunkte werden zusätzlich immer angezeigt. Das vereinfacht die Übersicht über die eigenen Punkte.
- Die Menge der zugenommenen Speisen kann nun über eine Plus- und Minusschaltfläche vollzogen werden.
- Ein Fehler beim Eintragen des Gewichtes wurde behoben.


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Weitere persönliche Ziele werden noch hinzugefügt. Darüber kann jedoch zu einem späteren Zeitpunkt Artus sicher noch was schreiben, wenn es wieder einen neuen Normalkostwettbewerb gibt.

Viel Spaß mit der neuen Version Winken]]> <![CDATA[Haferflocken]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7556.html Fri, 02 Jan 2026 07:20:55 +0000 Sirona]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7556.html Haferflocken sind reich an wertvollen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Magnesium, Eisen und Zink. Eine der Hauptkomponenten, die Haferflocken so gesund machen, ist Beta-Glucan – eine lösliche Faser, die nachweislich den Cholesterinspiegel senken und die Herzgesundheit fördern kann. Darüber hinaus stabilisieren Haferflocken den Blutzuckerspiegel, was sie zur idealen Grundlage für ein nährstoffreiches Frühstück macht.


.jpg   Haferflocken.JPG (Größe: 61,58 KB / Downloads: 57)

Die Meisten genießen Haferflocken jedoch ohne spezielle Vorbereitung, was ihre Verdaulichkeit und Nährstoffaufnahme einschränken kann.


Die Vorteile des Einweichens von Haferflocken

Das Einweichen von Haferflocken ist eine einfache Methode, die Verdaulichkeit zu verbessern und die Nährstoffaufnahme zu maximieren. Die drei wichtigsten Gründe, warum man Haferflocken richtig zubereiten sollte:
  • Einfachere Verdauung: Durch das Einweichen von Haferflocken wird die Stärke im Hafer abgebaut, was die Verdauung erleichtert. Besonders für Menschen mit empfindlichem Magen kann das Einweichen eine große Entlastung sein und dafür sorgen, dass Haferflocken besser vertragen werden.
  • Förderung der Buttersäureproduktion: Beim Einweichen entstehen Milchsäurebakterien, die im Dickdarm Buttersäure produzieren. Diese Säure wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Darmgesundheit. Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
  • Bessere Nährstoffaufnahme:
    Haferflocken enthalten Phytinsäure, die Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Kalzium binden kann. Durch das Einweichen wird die Phytinsäure abgebaut, wodurch dein Körper die enthaltenen Mineralstoffe besser aufnehmen kann.

So weicht man Haferflocken richtig ein

Haferflocken richtig zuzubereiten ist unkompliziert und erfordert nur wenige Minuten Vorbereitung.
Gib eine Portion Haferflocken in eine Schüssel oder ein Glas. Bedecke die Haferflocken mit lauwarmem Wasser (am besten Lauretana oder gutes Quellwasser) – das hilft, den Einweichprozess zu beschleunigen.
Lass die Haferflocken über Nacht oder mindestens 8 Stunden stehen.
Optional: Füge einen Spritzer Zitronensaft oder Apfelessig hinzu, um die Phytinsäure weiter abzubauen.
Am nächsten Morgen sind die Haferflocken verzehrbereit und besonders leicht verdaulich.

Bio-Haferflocken verwenden, um Chemikalien und Pestizide zu vermeiden. Falls man Probleme mit Gluten in der Ernährung hat, sollte man speziell ausgezeichnete glutenfreie Haferflocken verwenden, zwecks eventuellen Glutenrückständen. Glutenunverträgliche müssen glutenfreie Haferflocken verwenden, weil zwar Hafer von Natur aus wenig des problematischen Gluten-Proteins (Gliadin) enthält, aber bei Anbau, Ernte und Verarbeitung durch Weizen, Gerste oder Roggen kreuzkontaminiert (verunreinigt) wird, was bei Zöliakie-Betroffenen starke Reaktionen auslösen kann. Nur speziell zertifizierter, glutenfreier Hafer wird so angebaut und verarbeitet, dass er frei von diesen Verunreinigungen ist und das gesetzliche Grenzwert (< 20 ppm) einhält.


Fortsetzung folgt ...]]> Haferflocken sind reich an wertvollen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Magnesium, Eisen und Zink. Eine der Hauptkomponenten, die Haferflocken so gesund machen, ist Beta-Glucan – eine lösliche Faser, die nachweislich den Cholesterinspiegel senken und die Herzgesundheit fördern kann. Darüber hinaus stabilisieren Haferflocken den Blutzuckerspiegel, was sie zur idealen Grundlage für ein nährstoffreiches Frühstück macht.


.jpg   Haferflocken.JPG (Größe: 61,58 KB / Downloads: 57)

Die Meisten genießen Haferflocken jedoch ohne spezielle Vorbereitung, was ihre Verdaulichkeit und Nährstoffaufnahme einschränken kann.


Die Vorteile des Einweichens von Haferflocken

Das Einweichen von Haferflocken ist eine einfache Methode, die Verdaulichkeit zu verbessern und die Nährstoffaufnahme zu maximieren. Die drei wichtigsten Gründe, warum man Haferflocken richtig zubereiten sollte:
  • Einfachere Verdauung: Durch das Einweichen von Haferflocken wird die Stärke im Hafer abgebaut, was die Verdauung erleichtert. Besonders für Menschen mit empfindlichem Magen kann das Einweichen eine große Entlastung sein und dafür sorgen, dass Haferflocken besser vertragen werden.
  • Förderung der Buttersäureproduktion: Beim Einweichen entstehen Milchsäurebakterien, die im Dickdarm Buttersäure produzieren. Diese Säure wirkt entzündungshemmend und unterstützt die Darmgesundheit. Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
  • Bessere Nährstoffaufnahme:
    Haferflocken enthalten Phytinsäure, die Mineralstoffe wie Eisen, Zink und Kalzium binden kann. Durch das Einweichen wird die Phytinsäure abgebaut, wodurch dein Körper die enthaltenen Mineralstoffe besser aufnehmen kann.

So weicht man Haferflocken richtig ein

Haferflocken richtig zuzubereiten ist unkompliziert und erfordert nur wenige Minuten Vorbereitung.
Gib eine Portion Haferflocken in eine Schüssel oder ein Glas. Bedecke die Haferflocken mit lauwarmem Wasser (am besten Lauretana oder gutes Quellwasser) – das hilft, den Einweichprozess zu beschleunigen.
Lass die Haferflocken über Nacht oder mindestens 8 Stunden stehen.
Optional: Füge einen Spritzer Zitronensaft oder Apfelessig hinzu, um die Phytinsäure weiter abzubauen.
Am nächsten Morgen sind die Haferflocken verzehrbereit und besonders leicht verdaulich.

Bio-Haferflocken verwenden, um Chemikalien und Pestizide zu vermeiden. Falls man Probleme mit Gluten in der Ernährung hat, sollte man speziell ausgezeichnete glutenfreie Haferflocken verwenden, zwecks eventuellen Glutenrückständen. Glutenunverträgliche müssen glutenfreie Haferflocken verwenden, weil zwar Hafer von Natur aus wenig des problematischen Gluten-Proteins (Gliadin) enthält, aber bei Anbau, Ernte und Verarbeitung durch Weizen, Gerste oder Roggen kreuzkontaminiert (verunreinigt) wird, was bei Zöliakie-Betroffenen starke Reaktionen auslösen kann. Nur speziell zertifizierter, glutenfreier Hafer wird so angebaut und verarbeitet, dass er frei von diesen Verunreinigungen ist und das gesetzliche Grenzwert (< 20 ppm) einhält.


Fortsetzung folgt ...]]> <![CDATA[Normalkost-Wettbewerb Herbst 2025]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7459.html Thu, 09 Oct 2025 07:32:29 +0000 artus]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7459.html
.jpg   Huhu NKW.jpg (Größe: 552,13 KB / Downloads: 73)

Liebe Normalkostfreunde!

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber mein Körper schreit förmlich nach Rohkost. Das könnte natürlich auch an der vergangenen Urlaubszeit liegen, die meistens ernährungstechnisch weniger ideal verläuft.

Und was bietet sich in so einer Situation bestens an? Genau, unser Normalkostwettbewerb! Jeder, dem es ähnlich geht, ist herzlich eingeladen daran teilzunehmen. Einfach nur Kraft und Energie für die kalte Jahreszeit zu sammeln, wäre ein weiteres gutes Motiv Lächeln

Unser Herbst-NKW startet daher am Sonntag, dem 12. Oktober und läuft über 4 Wochen bis zum Sonnabend, dem 8. November.
Mit einem Obulus von 7,- Euro an die Kassse, seid ihr wie immer dabei.
Ab Freitag ist der Wettbwerb eingerichtet, und die Anmeldung kann erfolgen.

Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer.  Winken

Grüße
Artus]]>
.jpg   Huhu NKW.jpg (Größe: 552,13 KB / Downloads: 73)

Liebe Normalkostfreunde!

Ich weiß nicht wie es euch geht, aber mein Körper schreit förmlich nach Rohkost. Das könnte natürlich auch an der vergangenen Urlaubszeit liegen, die meistens ernährungstechnisch weniger ideal verläuft.

Und was bietet sich in so einer Situation bestens an? Genau, unser Normalkostwettbewerb! Jeder, dem es ähnlich geht, ist herzlich eingeladen daran teilzunehmen. Einfach nur Kraft und Energie für die kalte Jahreszeit zu sammeln, wäre ein weiteres gutes Motiv Lächeln

Unser Herbst-NKW startet daher am Sonntag, dem 12. Oktober und läuft über 4 Wochen bis zum Sonnabend, dem 8. November.
Mit einem Obulus von 7,- Euro an die Kassse, seid ihr wie immer dabei.
Ab Freitag ist der Wettbwerb eingerichtet, und die Anmeldung kann erfolgen.

Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer.  Winken

Grüße
Artus]]> <![CDATA[AuGEN auf]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7390.html Tue, 12 Aug 2025 18:11:11 +0000 Aglaia]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7390.html
Liste der GVO-Produkte. Lebensmittel, die gentechnisch veränderte Organismen enthalten.

01. Snickers, Mars, Twix, Milky Way, Bounty (Schokoriegel)
02. Campbell-Suppen (Suppen)
03. Uncle Ben's (Erbsen)
04. Lipton (Tee)
05. Cadbury (Schokolade, Kakao)
06. Ferrero (Nutella, Kinder-Ei, Kinder Bueno)
07. Nestlé-Schokolade, Nestlé Nesquik
08. Coca-Cola, Sprite, Fanta, Pepsi, 7-up
09. Knorr (Soßen, Suppen, Suppenwürfel)
10. Hellman's (Gewürze, Mayonnaise, Säfte)
11. Heinz (Gewürze, Mayonnaise, Säfte)
12. Kraft (Lieblingsschokolade von Milka, Chips, Jacobs-Kaffee, Kindergetränk)
13. Heinz Foods (Ketchup, Säfte)
14. Die Fastfood-Restaurantkette Mc’Donalds und ihre Gerichte
15. Hipp (Babynahrung)
16. Abbot Labs Similac (Babymilchpulver)
17. Abteilung
18. Danone – Joghurt, Kefir, Käse

Das müssen Sie auch noch wissen:

Fast alle Frikom-Eiscremes enthalten krebserregendes Carrageen, einen der schädlichsten Zusatzstoffe (der Code lautet E407). Es ist in der Europäischen Union verboten, weil es Dickdarmkrebs verursacht. Es gibt jedoch Länder, in denen dieser Dreck nicht verboten ist. Nicht-EU-Länder, in denen die Kinderkliniken (Onkologie-Kliniken) voller tödlich vergifteter Kinder sind. Niemand darf in diesem beschämenden Zustand die Frage stellen und beantworten: Woher kommt ein Tumor bei einem Kind unter drei Jahren?]]>
Liste der GVO-Produkte. Lebensmittel, die gentechnisch veränderte Organismen enthalten.

01. Snickers, Mars, Twix, Milky Way, Bounty (Schokoriegel)
02. Campbell-Suppen (Suppen)
03. Uncle Ben's (Erbsen)
04. Lipton (Tee)
05. Cadbury (Schokolade, Kakao)
06. Ferrero (Nutella, Kinder-Ei, Kinder Bueno)
07. Nestlé-Schokolade, Nestlé Nesquik
08. Coca-Cola, Sprite, Fanta, Pepsi, 7-up
09. Knorr (Soßen, Suppen, Suppenwürfel)
10. Hellman's (Gewürze, Mayonnaise, Säfte)
11. Heinz (Gewürze, Mayonnaise, Säfte)
12. Kraft (Lieblingsschokolade von Milka, Chips, Jacobs-Kaffee, Kindergetränk)
13. Heinz Foods (Ketchup, Säfte)
14. Die Fastfood-Restaurantkette Mc’Donalds und ihre Gerichte
15. Hipp (Babynahrung)
16. Abbot Labs Similac (Babymilchpulver)
17. Abteilung
18. Danone – Joghurt, Kefir, Käse

Das müssen Sie auch noch wissen:

Fast alle Frikom-Eiscremes enthalten krebserregendes Carrageen, einen der schädlichsten Zusatzstoffe (der Code lautet E407). Es ist in der Europäischen Union verboten, weil es Dickdarmkrebs verursacht. Es gibt jedoch Länder, in denen dieser Dreck nicht verboten ist. Nicht-EU-Länder, in denen die Kinderkliniken (Onkologie-Kliniken) voller tödlich vergifteter Kinder sind. Niemand darf in diesem beschämenden Zustand die Frage stellen und beantworten: Woher kommt ein Tumor bei einem Kind unter drei Jahren?]]> <![CDATA[Plastik und Erdöl essen]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7354.html Thu, 26 Jun 2025 14:11:03 +0000 Violetta]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7354.html Oh Klasse! Sie haben das wahrscheinlich schlechteste Schmerzmittel, das heute noch verwendet wird, aus Müll hergestellt. Und die Leute ... essen es ... schlucken es ... nehmen es. Sie essen Müll und nennen es einfach nur anders.


Paracetamol aus Plastik:
Wissenschaftler stellen Schmerzmittel aus Müll her

Plastik und Erdöl essen

Wissenschaftler haben einen Weg gefunden, Schmerzmittel aus Plastikflaschen zu produzieren. Wie das funktioniert und wo es noch Optimierungsbedarf gibt.

So entsteht Paracetamol aus alten Plastikflaschen

Wie das Team in seinen Forschungsergebnissen Nature beschreibt, hat es zunächst Plastikflaschen als Grundlage genommen. Teamleiter Stephen Wallace sagte dazu gegenüber The Guardian: "Die Menschen realisieren oft gar nicht, dass Paracetamol aktuell aus Rohöl hergestellt wird." Und auch PET, das für Kunststoffflaschen genutzt wird, wird aus Rohöl hergestellt.

https://www.heise.de/news/Paracetamol-aus-Plastik-Wissenschaftler-stellen-Schmerzmittel-aus-Muell-her-10459273.html]]> Oh Klasse! Sie haben das wahrscheinlich schlechteste Schmerzmittel, das heute noch verwendet wird, aus Müll hergestellt. Und die Leute ... essen es ... schlucken es ... nehmen es. Sie essen Müll und nennen es einfach nur anders.


Paracetamol aus Plastik:
Wissenschaftler stellen Schmerzmittel aus Müll her

Plastik und Erdöl essen

Wissenschaftler haben einen Weg gefunden, Schmerzmittel aus Plastikflaschen zu produzieren. Wie das funktioniert und wo es noch Optimierungsbedarf gibt.

So entsteht Paracetamol aus alten Plastikflaschen

Wie das Team in seinen Forschungsergebnissen Nature beschreibt, hat es zunächst Plastikflaschen als Grundlage genommen. Teamleiter Stephen Wallace sagte dazu gegenüber The Guardian: "Die Menschen realisieren oft gar nicht, dass Paracetamol aktuell aus Rohöl hergestellt wird." Und auch PET, das für Kunststoffflaschen genutzt wird, wird aus Rohöl hergestellt.

https://www.heise.de/news/Paracetamol-aus-Plastik-Wissenschaftler-stellen-Schmerzmittel-aus-Muell-her-10459273.html]]> <![CDATA[Normalkost-Wettbewerb Frühling 2025]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7284.html Wed, 02 Apr 2025 22:11:39 +0000 artus]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7284.html Liebe Normalkostfreunde!

Es ist endlich soweit!  Juhu  Die neue Normalkost.de-Seite ist am Start!


.jpg   NKW.JPG (Größe: 261,57 KB / Downloads: 159)

Es sollte bereits jeder eine Anmelde-Nachricht für die Erstanmeldung auf der Plattform bekommen haben.

Unser erster Normalkostwettbewerb kann also starten. Und das tut er auch am kommenden Sonntag, dem 6. April 2025. Der Wettbewerb läuft über 4 Wochen und endet am Sonnabend, dem 3. Mai 2025. Das gesetzte Wochenziel ist mit 7 Punkten leicht zu erreichen. Wer möchte, kann es natürlich erhöhen. Mit 7,- Euro an die Kasse seid Ihr wie immer dabei.

Die bekannten Ziele wurden durch ein neues Gesundheitsziel (Darmreinigung) ergänzt. Wer möchte, kann den Wettbewerb nun auch als Basis für eine Entgiftungskur nutzen. Dazu gibt es nun einen eigenen Punkt im Speiseplan, der täglich eingetragen werden muss um das Ziel zu erreichen. Dieser beinhaltet die notwendigen Nahrungsergänzungen (Zeolith, Spirulina, Chlorella, Prä- und Probiotika), die mit der Kur einhergehen. So gibt es neben dem gesundheitsfördernden Effekt auch noch ein paar Extrapunkte.

Wir werden das schrittweise ausbauen, um in Zukunft unterschiedliche Entgiftungs-Kuren anzubieten, wie von den Kräuterfrauen empfohlen. Somit kann der Normalkostwettbewerb einen weiteren nützlichen Zweck erfüllen.

Der aktuelle Wettbewerb ist bereits eingerichtet, und man kann sich ab sofort eintragen.

Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer.   Winken]]> Liebe Normalkostfreunde!

Es ist endlich soweit!  Juhu  Die neue Normalkost.de-Seite ist am Start!


.jpg   NKW.JPG (Größe: 261,57 KB / Downloads: 159)

Es sollte bereits jeder eine Anmelde-Nachricht für die Erstanmeldung auf der Plattform bekommen haben.

Unser erster Normalkostwettbewerb kann also starten. Und das tut er auch am kommenden Sonntag, dem 6. April 2025. Der Wettbewerb läuft über 4 Wochen und endet am Sonnabend, dem 3. Mai 2025. Das gesetzte Wochenziel ist mit 7 Punkten leicht zu erreichen. Wer möchte, kann es natürlich erhöhen. Mit 7,- Euro an die Kasse seid Ihr wie immer dabei.

Die bekannten Ziele wurden durch ein neues Gesundheitsziel (Darmreinigung) ergänzt. Wer möchte, kann den Wettbewerb nun auch als Basis für eine Entgiftungskur nutzen. Dazu gibt es nun einen eigenen Punkt im Speiseplan, der täglich eingetragen werden muss um das Ziel zu erreichen. Dieser beinhaltet die notwendigen Nahrungsergänzungen (Zeolith, Spirulina, Chlorella, Prä- und Probiotika), die mit der Kur einhergehen. So gibt es neben dem gesundheitsfördernden Effekt auch noch ein paar Extrapunkte.

Wir werden das schrittweise ausbauen, um in Zukunft unterschiedliche Entgiftungs-Kuren anzubieten, wie von den Kräuterfrauen empfohlen. Somit kann der Normalkostwettbewerb einen weiteren nützlichen Zweck erfüllen.

Der aktuelle Wettbewerb ist bereits eingerichtet, und man kann sich ab sofort eintragen.

Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer.   Winken]]> <![CDATA[Sonne]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7283.html Tue, 01 Apr 2025 10:49:07 +0000 Paganlord]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7283.html Jahrtausendealte Weisheit trifft auf moderne Technologie

Manchmal möchte man laut lachen, so dumm & simpel ist das alles. Seit Jahrtausenden verehren Kulturen weltweit die Sonne. Nicht nur als Heiligtum, sondern auch als Quelle der Heilung und Vitalität. Ob in Germanien, im Keltenland oder durch den Urheilpraktiker Hippokrates persönlich empfohlen.

Heute kommen zahlreiche wissenschaftliche Studien und behaupten, daß sie "erforscht" hätten: "daß das Sonnenlicht weit mehr als nur Helligkeit ist. Es könne das Wohlbefinden steigern, den Körper regenerieren und sogar Krankheiten lindern."

Na da schau her. Gut, diese Wissenschaft. Daß die das herausgefunden haben. Alle Achtung!]]> Jahrtausendealte Weisheit trifft auf moderne Technologie

Manchmal möchte man laut lachen, so dumm & simpel ist das alles. Seit Jahrtausenden verehren Kulturen weltweit die Sonne. Nicht nur als Heiligtum, sondern auch als Quelle der Heilung und Vitalität. Ob in Germanien, im Keltenland oder durch den Urheilpraktiker Hippokrates persönlich empfohlen.

Heute kommen zahlreiche wissenschaftliche Studien und behaupten, daß sie "erforscht" hätten: "daß das Sonnenlicht weit mehr als nur Helligkeit ist. Es könne das Wohlbefinden steigern, den Körper regenerieren und sogar Krankheiten lindern."

Na da schau her. Gut, diese Wissenschaft. Daß die das herausgefunden haben. Alle Achtung!]]> <![CDATA[Warum Trinken so wichtig ist]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7241.html Sat, 08 Mar 2025 06:10:36 +0000 Sirona]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7241.html Warum Trinken so wichtig ist


.jpg   Wasser trinken.JPG (Größe: 35,03 KB / Downloads: 131)

Lebewesen können ohne Wasser nicht existieren. Dies gilt auch für den Menschen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für den Erhalt der Nierenfunktion, den Blutdruck und die Regulation der Körpertemperatur. Sie hilft außerdem dabei, Krankheiten vorzubeugen.


Auswirkungen auf Körper und Gesundheit
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann zum Beispiel zu einer verbesserten Elastizität und geringeren Trockenheit der Haut sowie einer verbesserten Darmfunktion mit weniger Verstopfung beitragen.

Besonders die Effekte auf die Nieren, das Gehirn und auf das Körpergewicht sind erforscht:

Nieren
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr scheint sich positiv auf die Nieren auszuwirken. So führt stetiges Trinken zu einer besseren Nierenfunktion mit fortschreitendem Alter und zu einem geringeren Risiko ein chronisches Nierenversagen oder Nierensteine zu entwickeln. Wird zu wenig getrunken, konzentrieren die Nieren den Harn stärker, um weniger Wasser zu verlieren und einem Flüssigkeitsmangel vorzubeugen. Diese Fähigkeit der Nieren nimmt jedoch mit fortschreitendem Alter ab, so dass dann mehr Wasser über den Urin verloren geht und ein Flüssigkeitsmangel schneller eintreten kann.

Gehirn
Eine zu geringe Aufnahme von Flüssigkeit kann zu Müdigkeit und geringerer Aufmerksamkeit führen. Umgekehrt kann ausreichende Flüssigkeitszufuhr die kognitive Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessern und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Gewicht
Einige Studien weisen darauf hin, dass verstärktes Trinken von Wasser bei der Gewichtsreduktion helfen kann. Wird deutlich mehr getrunken als die empfohlene Tagesmenge, kann dies sowohl zu einer Verminderung des Körperfettanteils als auch des Körpergewichts beitragen. Um erfolgreich abzunehmen, müssen jedoch weitere Aspekte, wie beispielsweise eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, beachtet werden.


Die Bedeutung von Wasser für den Körper


.jpg   Wasser.JPG (Größe: 27,57 KB / Downloads: 304)

Der Körper sorgt dafür, dass der Wasseranteil in den Zellen zwischen den Zellen und im Blut nicht zu stark schwankt, denn sonst können die jeweiligen Aufgaben der Zellen bzw. des Blutes nicht mehr richtig ausgeführt werden.


Lebenswichtige Funktionen von Wasser

Es dient als Reaktionspartner bei vielen chemischen Prozessen: Jede Zelle des Körpers benötigt Energie, um zu überleben und alle Funktionen aufrechtzuerhalten. Proteine (Eiweiße) sind wesentliche Bestandteile von Zellen und benötigen ausreichend Wasser, um ihre Funktion im Körper zu erfüllen. Ist nicht ausreichend Wasser vorhanden, wird die Funktion der Körperzellen eingeschränkt, bei großem Wasserverlust gegebenenfalls sogar gänzlich eingestellt.

Es ist das ideale Lösungsmittel: Aufgrund seiner chemischen Eigenschaft kann Wasser eine Vielzahl verschiedener Stoffe (z. B. wasserlösliche Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien) lösen. Dies ist die Grundvoraussetzung für alle lebenswichtigen Prozesse. Erst so können z. B. Nährstoffe transportiert und in gelöster Form im Darm besser aufgenommen werden. Auch Abfallstoffe werden in Wasser gelöst und wieder ausgeschieden.

Es ist auch ein Transportmittel:
Damit jede Zelle mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgt wird, müssen diese zur Zelle gelangen. Die Nährstoffe befinden sich im Blutplasma, das zu mehr als 90 Prozent aus Wasser besteht. Über das Blutplasma werden die Nährstoffe zu den Zellen transportiert. Umgekehrt werden beispielsweise Abbauprodukte des Stoffwechsels und Schadstoffe über das Blutplasma von den Zellen zu den Nieren abtransportiert, über die sie ausgeschieden werden.

Es dient der Regulation der Körpertemperatur: So schützt Schwitzen beispielsweise vor einer Überhitzung des Körpers.


Wasserhaushalt und Wasserbilanz

Damit die Organe ihre Aufgaben ausüben können, braucht der Körper einen ausgeglichenen Wasserhaushalt. Weil der Körper ständig Wasser ausscheidet, muss der Wasserhaushalt kontinuierlich über den Verzehr von Speisen und das Trinken ausgeglichen werden. Bei Magen-Darm-Erkrankungen oder wenn man Fieber hat, muß auch auf ausreichende Wasserzufuhr geachtet werden, um den Körper bei der Reinigung zu unterstützen.

Der Körper gibt Wasser sowohl über Haut und Lunge, als auch über den Stuhl und Urin ab. Wird ausreichend Flüssigkeit aufgenommen, scheidet die Niere das überschüssige Wasser als Urin wieder aus. Wird jedoch über einen längeren Zeitraum zu wenig Flüssigkeit zugeführt, konzentrieren die Nieren den Urin und halten somit vermehrt Wasser im Körper. Das zurückgehaltene Wasser gelangt dann in die Blutgefäße, und der Blutdruck steigt. Wird Wasser abgegeben, sinkt der Blutdruck. Die Nieren können Wasser jedoch nur in begrenztem Maße im Körper halten, weil sie mit Hilfe von Wasser Abfallprodukte ausscheiden.


Elektrolyte

Der Körper scheidet mit dem Wasser ständig auch Mineralstoffe (sogenannte Elektrolyte) wie Kalium, Natrium oder Magnesium aus. Elektrolyte erfüllen im Körper wichtige Funktionen. Sie beeinflussen beispielsweise die Wasserverteilung im gesamten Körper und regulieren den Säure-Basen-Haushalt des Blutes sowie die Funktionen der Muskeln und Nerven.



.jpg   Lauretana.JPG (Größe: 147,55 KB / Downloads: 159)


.jpg   Quellwasser.JPG (Größe: 39,64 KB / Downloads: 301)
gutes Quellwasser

WICHTIG: Beim Entgiften muss man nochmal mehr auf die Wasserzufuhr achten, sonst können die Schadstoffe, die freigesetzt werden, nicht abtransportiert werden, und es kommt zu einer Rückvergiftung.]]> Warum Trinken so wichtig ist


.jpg   Wasser trinken.JPG (Größe: 35,03 KB / Downloads: 131)

Lebewesen können ohne Wasser nicht existieren. Dies gilt auch für den Menschen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für den Erhalt der Nierenfunktion, den Blutdruck und die Regulation der Körpertemperatur. Sie hilft außerdem dabei, Krankheiten vorzubeugen.


Auswirkungen auf Körper und Gesundheit
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann zum Beispiel zu einer verbesserten Elastizität und geringeren Trockenheit der Haut sowie einer verbesserten Darmfunktion mit weniger Verstopfung beitragen.

Besonders die Effekte auf die Nieren, das Gehirn und auf das Körpergewicht sind erforscht:

Nieren
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr scheint sich positiv auf die Nieren auszuwirken. So führt stetiges Trinken zu einer besseren Nierenfunktion mit fortschreitendem Alter und zu einem geringeren Risiko ein chronisches Nierenversagen oder Nierensteine zu entwickeln. Wird zu wenig getrunken, konzentrieren die Nieren den Harn stärker, um weniger Wasser zu verlieren und einem Flüssigkeitsmangel vorzubeugen. Diese Fähigkeit der Nieren nimmt jedoch mit fortschreitendem Alter ab, so dass dann mehr Wasser über den Urin verloren geht und ein Flüssigkeitsmangel schneller eintreten kann.

Gehirn
Eine zu geringe Aufnahme von Flüssigkeit kann zu Müdigkeit und geringerer Aufmerksamkeit führen. Umgekehrt kann ausreichende Flüssigkeitszufuhr die kognitive Leistungsfähigkeit und Konzentration verbessern und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Gewicht
Einige Studien weisen darauf hin, dass verstärktes Trinken von Wasser bei der Gewichtsreduktion helfen kann. Wird deutlich mehr getrunken als die empfohlene Tagesmenge, kann dies sowohl zu einer Verminderung des Körperfettanteils als auch des Körpergewichts beitragen. Um erfolgreich abzunehmen, müssen jedoch weitere Aspekte, wie beispielsweise eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung, beachtet werden.


Die Bedeutung von Wasser für den Körper


.jpg   Wasser.JPG (Größe: 27,57 KB / Downloads: 304)

Der Körper sorgt dafür, dass der Wasseranteil in den Zellen zwischen den Zellen und im Blut nicht zu stark schwankt, denn sonst können die jeweiligen Aufgaben der Zellen bzw. des Blutes nicht mehr richtig ausgeführt werden.


Lebenswichtige Funktionen von Wasser

Es dient als Reaktionspartner bei vielen chemischen Prozessen: Jede Zelle des Körpers benötigt Energie, um zu überleben und alle Funktionen aufrechtzuerhalten. Proteine (Eiweiße) sind wesentliche Bestandteile von Zellen und benötigen ausreichend Wasser, um ihre Funktion im Körper zu erfüllen. Ist nicht ausreichend Wasser vorhanden, wird die Funktion der Körperzellen eingeschränkt, bei großem Wasserverlust gegebenenfalls sogar gänzlich eingestellt.

Es ist das ideale Lösungsmittel: Aufgrund seiner chemischen Eigenschaft kann Wasser eine Vielzahl verschiedener Stoffe (z. B. wasserlösliche Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien) lösen. Dies ist die Grundvoraussetzung für alle lebenswichtigen Prozesse. Erst so können z. B. Nährstoffe transportiert und in gelöster Form im Darm besser aufgenommen werden. Auch Abfallstoffe werden in Wasser gelöst und wieder ausgeschieden.

Es ist auch ein Transportmittel:
Damit jede Zelle mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgt wird, müssen diese zur Zelle gelangen. Die Nährstoffe befinden sich im Blutplasma, das zu mehr als 90 Prozent aus Wasser besteht. Über das Blutplasma werden die Nährstoffe zu den Zellen transportiert. Umgekehrt werden beispielsweise Abbauprodukte des Stoffwechsels und Schadstoffe über das Blutplasma von den Zellen zu den Nieren abtransportiert, über die sie ausgeschieden werden.

Es dient der Regulation der Körpertemperatur: So schützt Schwitzen beispielsweise vor einer Überhitzung des Körpers.


Wasserhaushalt und Wasserbilanz

Damit die Organe ihre Aufgaben ausüben können, braucht der Körper einen ausgeglichenen Wasserhaushalt. Weil der Körper ständig Wasser ausscheidet, muss der Wasserhaushalt kontinuierlich über den Verzehr von Speisen und das Trinken ausgeglichen werden. Bei Magen-Darm-Erkrankungen oder wenn man Fieber hat, muß auch auf ausreichende Wasserzufuhr geachtet werden, um den Körper bei der Reinigung zu unterstützen.

Der Körper gibt Wasser sowohl über Haut und Lunge, als auch über den Stuhl und Urin ab. Wird ausreichend Flüssigkeit aufgenommen, scheidet die Niere das überschüssige Wasser als Urin wieder aus. Wird jedoch über einen längeren Zeitraum zu wenig Flüssigkeit zugeführt, konzentrieren die Nieren den Urin und halten somit vermehrt Wasser im Körper. Das zurückgehaltene Wasser gelangt dann in die Blutgefäße, und der Blutdruck steigt. Wird Wasser abgegeben, sinkt der Blutdruck. Die Nieren können Wasser jedoch nur in begrenztem Maße im Körper halten, weil sie mit Hilfe von Wasser Abfallprodukte ausscheiden.


Elektrolyte

Der Körper scheidet mit dem Wasser ständig auch Mineralstoffe (sogenannte Elektrolyte) wie Kalium, Natrium oder Magnesium aus. Elektrolyte erfüllen im Körper wichtige Funktionen. Sie beeinflussen beispielsweise die Wasserverteilung im gesamten Körper und regulieren den Säure-Basen-Haushalt des Blutes sowie die Funktionen der Muskeln und Nerven.



.jpg   Lauretana.JPG (Größe: 147,55 KB / Downloads: 159)


.jpg   Quellwasser.JPG (Größe: 39,64 KB / Downloads: 301)
gutes Quellwasser

WICHTIG: Beim Entgiften muss man nochmal mehr auf die Wasserzufuhr achten, sonst können die Schadstoffe, die freigesetzt werden, nicht abtransportiert werden, und es kommt zu einer Rückvergiftung.]]> <![CDATA[Vitamin C]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7244.html Thu, 27 Feb 2025 09:27:20 +0000 Violetta]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7244.html Vitamin C

Vitamin C verschweißt Eiweiß und andere Substanzen zu Kollagenfasern und kräftigt so das Bindegewebe. Kollagen sorgt für die Elastizität von Haut, Bändern, Sehnen und Blutgefäßen, sowie für die Festigkeit von Zähnen und Knochen. Narbengewebe besteht ebenfalls aus Kollagen, weshalb Vitamin C auch für die Wundheilung bedeutend ist.

Insbesondere bei chronisch kranken Menschen ist die Wundheilung oft gestört bzw. benötigt deutlich mehr Zeit als bei Gesunden. Deshalb raten Experten chronisch Kranken zur zusätzlichen Einnahme von hochqualitativen Vitamin C aus natürlichen Quellen. Durch die tägliche Nahrungsaufnahme ist es nahezu unmöglich, genügend Vitamin C zuzuführen. Deshalb wird durch diesen Mangel oft das gesundheitliche Problem noch verstärkt. Synthetische Ascorbinsäure wird häufig als Vitamin C bezeichnet, ist aber nicht natürlichen Ursprungs und für den menschlichen Körper kaum verwertbar.]]> Vitamin C

Vitamin C verschweißt Eiweiß und andere Substanzen zu Kollagenfasern und kräftigt so das Bindegewebe. Kollagen sorgt für die Elastizität von Haut, Bändern, Sehnen und Blutgefäßen, sowie für die Festigkeit von Zähnen und Knochen. Narbengewebe besteht ebenfalls aus Kollagen, weshalb Vitamin C auch für die Wundheilung bedeutend ist.

Insbesondere bei chronisch kranken Menschen ist die Wundheilung oft gestört bzw. benötigt deutlich mehr Zeit als bei Gesunden. Deshalb raten Experten chronisch Kranken zur zusätzlichen Einnahme von hochqualitativen Vitamin C aus natürlichen Quellen. Durch die tägliche Nahrungsaufnahme ist es nahezu unmöglich, genügend Vitamin C zuzuführen. Deshalb wird durch diesen Mangel oft das gesundheitliche Problem noch verstärkt. Synthetische Ascorbinsäure wird häufig als Vitamin C bezeichnet, ist aber nicht natürlichen Ursprungs und für den menschlichen Körper kaum verwertbar.]]> <![CDATA[Normalkost-Wettbewerb Herbst 2024]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7135.html Sun, 29 Sep 2024 19:28:10 +0000 artus]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7135.html
.jpg   K1600_AdobeStock_171303187.JPG (Größe: 438,5 KB / Downloads: 181)

Liebe Normalkostfreunde!

Der Herbstmond ist fast durch, die Ernte eingefahren, und die Lager sind gefüllt. Nach der letzten Urlaubsphase des Jahres ein idealer Zeitpunkt, um aus dem Vollen zu schöpfen und sich mit frischem Obst und Gemüse für den Winter zu rüsten. Gemeinsam macht das wie immer viel mehr Spaß, daher rufe ich hiermit den Normalkostwettbewerb "Herbst 24" aus.

Der Bewerb ist für 5 Wochen angesetzt, startet am Sonntag, dem 6. Oktober und läuft bis einschließlich Sonnabend, dem 9. November.

Es gilt das Wochenziel von 7 Punkten zu erreichen, und mit einem Obolus von 7,- Euro an die Kasse seid ihr dabei.

Ich gebe nochmal im Laufe der Woche Bescheid, sobald die Anmeldung freigeschaltet ist.

Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer und einen spannenden Wettbewerb. Winken

Artus]]>
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Liebe Normalkostfreunde!

Der Herbstmond ist fast durch, die Ernte eingefahren, und die Lager sind gefüllt. Nach der letzten Urlaubsphase des Jahres ein idealer Zeitpunkt, um aus dem Vollen zu schöpfen und sich mit frischem Obst und Gemüse für den Winter zu rüsten. Gemeinsam macht das wie immer viel mehr Spaß, daher rufe ich hiermit den Normalkostwettbewerb "Herbst 24" aus.

Der Bewerb ist für 5 Wochen angesetzt, startet am Sonntag, dem 6. Oktober und läuft bis einschließlich Sonnabend, dem 9. November.

Es gilt das Wochenziel von 7 Punkten zu erreichen, und mit einem Obolus von 7,- Euro an die Kasse seid ihr dabei.

Ich gebe nochmal im Laufe der Woche Bescheid, sobald die Anmeldung freigeschaltet ist.

Ich freue mich auf zahlreiche Teilnehmer und einen spannenden Wettbewerb. Winken

Artus]]> <![CDATA[Honig]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7106.html Wed, 21 Aug 2024 15:36:55 +0000 Slaskia]]> https://www.pagan-forum.de/thread-7106.html
.jpg   ____bee.jpg (Größe: 289,27 KB / Downloads: 194)

Wusstest du, dass Honig nie verdirbt? Archäologen haben Töpfe mit Honig in altägyptischen Gräbern gefunden, die viele tausend Jahre alt und immer noch perfekt essbar sind.

Wusstest du, dass Bienen für den Anbau vieler unserer Lebensmittel unverzichtbar sind? Sie bestäuben etwa ein Drittel der Lebensmittel, die wir essen, einschließlich Obst, Gemüse und Nüsse.

Wusstest du, dass Honig natürliche heilende Eigenschaften hat? Er hilft dir Halsschmerzen zu lindern und sorgt für die schnelle Heilung von Wunden und Verbrennungen; aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften.

Wusstest du, dass Bienen in ihrem Leben eine winzige Menge Honig produzieren? Eine einzelne Arbeiterbiene produziert in ihrem ganzen Leben nur etwa 1 Teelöffel Honig, aber zusammen machen sie viel.

Wusstest du, dass Bienen durch Tanzen kommunizieren? Sie führen einen "Wackeltanz" auf, um anderen Bienen zu sagen, wo sie die besten Blumen finden.

Wusstest du, dass Honig deinem Gehirn hilft? Er enthält Antioxidantien, die deine Gehirngesundheit unterstützen und das Gedächtnis verbessern.

Wusstest du, dass Bienenwachs, hergestellt von Bienen, in vielen Alltagsprodukten verwendet wird? Es kommt in Dingen wie Kerzen, Lippenbalsam und sogar einigen Arten von Lebensmittelverpackungen vor.

Wusstest du, dass Honig ein natürlicher Energieschub ist? Er liefert eine schnelle Energiequelle, weil er voll mit natürlicher Energie ist.

Wusstest du, dass es allein in den USA über 300 Honigsorten gibt? Das jeweilige Aroma hängt von den Pflanzen ab, welche die Bienen besuchen.

Wusstest du, dass Bienen ganz vielen Dörfern und Gemeinden auf der ganzen Welt helfen? Sie sorgen für Pflanzenertrag und damit für das Einkommen, unterstützen die Landwirtschaft und helfen, die Ernährungssicherheit herzustellen.

Wusstest du, dass Honig als natürliches Konservierungsmittel verwendet werden kann? Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften wird Honig seit Jahrhunderten zur Konservierung von Früchten und anderen Lebensmitteln verwendet.

Wusstest du, dass Bienen menschliche Gesichter erkennen? Studien haben gezeigt, dass Honigbienen sich an menschliche Gesichter erinnern und erkennen können, ähnlich wie an verschiedene Blüten.

Wusstest du, dass Honig deinen Schlaf verbessern kann? Ein Löffel Honig vor dem Schlafengehen sorgt für Entspannung und einen besseren Schlaf.

Wusstest du, dass Honig dir bei Allergien hilft? Lokaler Honig hilft dir, dich unsensibel gegen lokale Pollen zu machen und diese Allergiesymptome zu verringern.

Wusstest du, dass königliches Gelee, das von Arbeitsbienen produziert wird, an alle Bienenlarven verfüttert wird? Allerdings werden nur diejenigen, die Königinnen werden sollen, während ihrer gesamten Entwicklung königliches Gelee gefüttert.

Wusstest du, dass Honig in verschiedenen Kulturen unterschiedliche medizinische Anwendungen hat? Zum Beispiel wird Honig zur Behandlung von Verdauungsproblemen (Indien) verwendet, und im alten Ägypten wurde er zur Behandlung von Wunden verwendet.

Wusstest du, dass Bienen ein eingebautes GPS haben? Sie nutzen die Position der Sonne, das magnetische Feld der Erde und ihre eigenen Erinnerungen an Wahrzeichen, um zu navigieren und ihren Weg zurück zum Bienenstock zu finden.

Wusstest du, dass Honigbienen die einzigen Insekten sind, die Lebensmittel produzieren, die von Menschen gegessen werden? Sie sind einzigartig in ihrer Honigproduktion, der seit Tausenden von Jahren ein Grundnahrungsmittel für menschliche Ernährung ist.]]>
.jpg   ____bee.jpg (Größe: 289,27 KB / Downloads: 194)

Wusstest du, dass Honig nie verdirbt? Archäologen haben Töpfe mit Honig in altägyptischen Gräbern gefunden, die viele tausend Jahre alt und immer noch perfekt essbar sind.

Wusstest du, dass Bienen für den Anbau vieler unserer Lebensmittel unverzichtbar sind? Sie bestäuben etwa ein Drittel der Lebensmittel, die wir essen, einschließlich Obst, Gemüse und Nüsse.

Wusstest du, dass Honig natürliche heilende Eigenschaften hat? Er hilft dir Halsschmerzen zu lindern und sorgt für die schnelle Heilung von Wunden und Verbrennungen; aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften.

Wusstest du, dass Bienen in ihrem Leben eine winzige Menge Honig produzieren? Eine einzelne Arbeiterbiene produziert in ihrem ganzen Leben nur etwa 1 Teelöffel Honig, aber zusammen machen sie viel.

Wusstest du, dass Bienen durch Tanzen kommunizieren? Sie führen einen "Wackeltanz" auf, um anderen Bienen zu sagen, wo sie die besten Blumen finden.

Wusstest du, dass Honig deinem Gehirn hilft? Er enthält Antioxidantien, die deine Gehirngesundheit unterstützen und das Gedächtnis verbessern.

Wusstest du, dass Bienenwachs, hergestellt von Bienen, in vielen Alltagsprodukten verwendet wird? Es kommt in Dingen wie Kerzen, Lippenbalsam und sogar einigen Arten von Lebensmittelverpackungen vor.

Wusstest du, dass Honig ein natürlicher Energieschub ist? Er liefert eine schnelle Energiequelle, weil er voll mit natürlicher Energie ist.

Wusstest du, dass es allein in den USA über 300 Honigsorten gibt? Das jeweilige Aroma hängt von den Pflanzen ab, welche die Bienen besuchen.

Wusstest du, dass Bienen ganz vielen Dörfern und Gemeinden auf der ganzen Welt helfen? Sie sorgen für Pflanzenertrag und damit für das Einkommen, unterstützen die Landwirtschaft und helfen, die Ernährungssicherheit herzustellen.

Wusstest du, dass Honig als natürliches Konservierungsmittel verwendet werden kann? Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften wird Honig seit Jahrhunderten zur Konservierung von Früchten und anderen Lebensmitteln verwendet.

Wusstest du, dass Bienen menschliche Gesichter erkennen? Studien haben gezeigt, dass Honigbienen sich an menschliche Gesichter erinnern und erkennen können, ähnlich wie an verschiedene Blüten.

Wusstest du, dass Honig deinen Schlaf verbessern kann? Ein Löffel Honig vor dem Schlafengehen sorgt für Entspannung und einen besseren Schlaf.

Wusstest du, dass Honig dir bei Allergien hilft? Lokaler Honig hilft dir, dich unsensibel gegen lokale Pollen zu machen und diese Allergiesymptome zu verringern.

Wusstest du, dass königliches Gelee, das von Arbeitsbienen produziert wird, an alle Bienenlarven verfüttert wird? Allerdings werden nur diejenigen, die Königinnen werden sollen, während ihrer gesamten Entwicklung königliches Gelee gefüttert.

Wusstest du, dass Honig in verschiedenen Kulturen unterschiedliche medizinische Anwendungen hat? Zum Beispiel wird Honig zur Behandlung von Verdauungsproblemen (Indien) verwendet, und im alten Ägypten wurde er zur Behandlung von Wunden verwendet.

Wusstest du, dass Bienen ein eingebautes GPS haben? Sie nutzen die Position der Sonne, das magnetische Feld der Erde und ihre eigenen Erinnerungen an Wahrzeichen, um zu navigieren und ihren Weg zurück zum Bienenstock zu finden.

Wusstest du, dass Honigbienen die einzigen Insekten sind, die Lebensmittel produzieren, die von Menschen gegessen werden? Sie sind einzigartig in ihrer Honigproduktion, der seit Tausenden von Jahren ein Grundnahrungsmittel für menschliche Ernährung ist.]]> <![CDATA[Normalkost-Wettbewerb Frühling 2024]]> https://www.pagan-forum.de/thread-6968.html Sun, 28 Apr 2024 17:06:22 +0000 artus]]> https://www.pagan-forum.de/thread-6968.html
.jpg   K1600_Rohkost.JPG (Größe: 461,61 KB / Downloads: 226)

Liebe Normalkostfreunde!

Auch wenn der April heuer typisch wechselhaft war, so sind die Boten der herannahenden warmen Jahreshälfte unverkennbar. Wohin das Auge reicht, zeigt sich der Frühling bereits in seiner Pracht. Doch bevor es richtig warm wird, wollen wir unseren Körper mit gesunder Nahrung stärken und vom Ballast des Winters befreien, um so die kommenden heißen Tage mit Leichtigkeit zu meistern.
Horcht mal in euch hinein - das ruft doch eindeutig nach Normalkost-Wettbewerb, oder?

Somit möchte ich nun offiziell unseren NKW-Frühling24 ausrufen.
Diesmal wird es einfacher, denn der Wettbewerb dauert nur 4 Wochen.

Start ist am nächsten Sonntag, dem 5. Mai 2024, und er läuft bis einschließlich 1. Juno 2024.
Wie immer gilt es als Wochenziel 7 Punkte zu erreichen, und mit dem üblichen Obolus von 7,- an die Kasse seid ihr dabei.

Da der Frühlingswettbewerb auch immer im Zeichen der Entgiftung steht, möchte ich persönlich die Gelegenheit nutzen, parallel zum Wettbewerb eine Entgiftungs-Phase mit Zeolith zu starten. Jeder, der sich anschließen möchte, ist herzlich eingeladen. Damit das auch im Wettbewerb belohnt wird, haben wir den Eintrag „Zaubertrank“ erweitert. Für jede Zeolith-Einheit gibt es jetzt also Punkte.

Der Wettbewerb bereits eingerichtet, ich freue mich auf zahlreiche Anmeldungen.

Grüße Winken
Artus]]>
.jpg   K1600_Rohkost.JPG (Größe: 461,61 KB / Downloads: 226)

Liebe Normalkostfreunde!

Auch wenn der April heuer typisch wechselhaft war, so sind die Boten der herannahenden warmen Jahreshälfte unverkennbar. Wohin das Auge reicht, zeigt sich der Frühling bereits in seiner Pracht. Doch bevor es richtig warm wird, wollen wir unseren Körper mit gesunder Nahrung stärken und vom Ballast des Winters befreien, um so die kommenden heißen Tage mit Leichtigkeit zu meistern.
Horcht mal in euch hinein - das ruft doch eindeutig nach Normalkost-Wettbewerb, oder?

Somit möchte ich nun offiziell unseren NKW-Frühling24 ausrufen.
Diesmal wird es einfacher, denn der Wettbewerb dauert nur 4 Wochen.

Start ist am nächsten Sonntag, dem 5. Mai 2024, und er läuft bis einschließlich 1. Juno 2024.
Wie immer gilt es als Wochenziel 7 Punkte zu erreichen, und mit dem üblichen Obolus von 7,- an die Kasse seid ihr dabei.

Da der Frühlingswettbewerb auch immer im Zeichen der Entgiftung steht, möchte ich persönlich die Gelegenheit nutzen, parallel zum Wettbewerb eine Entgiftungs-Phase mit Zeolith zu starten. Jeder, der sich anschließen möchte, ist herzlich eingeladen. Damit das auch im Wettbewerb belohnt wird, haben wir den Eintrag „Zaubertrank“ erweitert. Für jede Zeolith-Einheit gibt es jetzt also Punkte.

Der Wettbewerb bereits eingerichtet, ich freue mich auf zahlreiche Anmeldungen.

Grüße Winken
Artus]]> <![CDATA[Kernlose Weintrauben]]> https://www.pagan-forum.de/thread-6943.html Tue, 02 Apr 2024 07:41:50 +0000 Fulvia]]> https://www.pagan-forum.de/thread-6943.html Warum es nur noch "kernlose Weintrauben" gibt

OPC ist ein Bestandteil von Traubenkernextrakt und ein sehr starkes Antioxidans sowie ein wirkungsvolles Verjüngungsmittel. Seine antioxidativen Wirkstoffe schützen die Körperzellen vor freien Radikalen und damit vor Verfall und Alterung.

Zudem hat OPC eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, lindert Entzündungen und beschleunigt Regenerationsprozesse. OPC senkt auf natürliche Weise den Blutdruck. Es verstärkt weiterhin die Wirkung von Vitamin C im menschlichen Körper um etwa den Faktor 10.

Doch das ist noch längst nicht alles. OPC hilft auch bei Krampfadern und Ödemen und dient als Mittel gegen Haarausfall. Auch bei Allergien konnten bereits positive Wirkungen nachgewiesen werden. Es ist somit ein regelrechter Alleskönner aus der Natur.]]> Warum es nur noch "kernlose Weintrauben" gibt

OPC ist ein Bestandteil von Traubenkernextrakt und ein sehr starkes Antioxidans sowie ein wirkungsvolles Verjüngungsmittel. Seine antioxidativen Wirkstoffe schützen die Körperzellen vor freien Radikalen und damit vor Verfall und Alterung.

Zudem hat OPC eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, lindert Entzündungen und beschleunigt Regenerationsprozesse. OPC senkt auf natürliche Weise den Blutdruck. Es verstärkt weiterhin die Wirkung von Vitamin C im menschlichen Körper um etwa den Faktor 10.

Doch das ist noch längst nicht alles. OPC hilft auch bei Krampfadern und Ödemen und dient als Mittel gegen Haarausfall. Auch bei Allergien konnten bereits positive Wirkungen nachgewiesen werden. Es ist somit ein regelrechter Alleskönner aus der Natur.]]>