Hausmittel bei Atemwegserkrankungen

[Yule]

Salzhemd

Das Salzhemd lindert grippale Infekte, unterstützt die Entschlackung des Körpers und löst Verspannungen.
Es ist ein bewährtes altes Hausmittel aus Zeiten, als Saunagänge oder Vollbäder noch kein Thema waren.

Vorbereitung:

• Oberteil: Ihr nutzt ein bereits mehrfach gewaschenes Oberteil (aus Naturtextilien! schadstofffreie Produktion).
  
• gesättigte Sole (3-5 %): Auf einem Liter lau-/körperwarmes Wasser ca. 30-50 Gramm (Stein-)Salz (3-5 TL) gegeben.
  

Durchführung:

• Das Oberteil in die Sole legen, sich vollsaugen lassen und auswringen, bis es nicht mehr tropft.
  
• Anziehen (... ja, feucht direkt auf die Haut!)
  
• Warm einwickeln (Bademantel oder Handtuch und Wollpullover drüber).
  
• Unter wärmenden Decke(n) hinlegen.
  
• Ein Lindenblütentee fördert das Schwitzen zusätzlich.
  
• Nach 30 bis 90 Minuten hat sich der Körper ausgeschwitzt. (Falls Kreislaufprobleme auftreten sollten, beendet man das Schwitzen. Das Solehemd ist im Allgemeinen kreislaufverträglicher/-schonender als ein Vollbad.)
  
• Salz und Schweiß abduschen (ggf. Cremen nach dem Duschen, falls die Haut recht trocken ist).
  
• Nochmal Zeit fürs Ausruhen nehmen!
  

Und die kleinere Variante: Salzsocken
Ein tolles Hilfsmittel für diejenigen, die wegen kalter Füße nicht einschlafen können.
Einfach analog zum Salzhemd vorgehen